Skip to main content

Специальные техники тренировки мышц, участвующих в родах

shishkina2.jpg

28 апреля приглашаем Вас на семинар "Специальные техники тренировки мышц, участвующих в родах" входит в состав авторского курса Марии Шишкиной "Искусство Рождения". Цель данного курса - собрать воедино и донести столь важные для каждой женщины знания о том, как правильно подготовить себя к зачатию, провести комфортно каждый триместр беременности, без страха родить и восстановиться естественным образом в короткие сроки.

Содержание семинара:

  • родовый процесс с точки зрения мышечной механики;
  • условное деление мышц на наружные и внутренние;
  • принципы работы с каждой мышечной группой;
  • техники йоги для укрепления мышц пресса, поясницы, ягодиц, бедер;
  • техники йоги для укрепления мышц тазовой диафрагмы, лонно-копчиковой мышцы, анального кольца;
  • техники йоги для укрепления диафрагмы и межреберных мышц;
  • принципы взаимодействия дыхания и работы гладкой мускулатуры.

Семинар рассчитан на:

  • женщин, планирующих здоровую и активную беременность и легкие роды;
  • женщин, ожидающих малыша и стремящихся к поддержания себя в прекрасной физической, эмоциональной и социальной форме;
  • преподавателей йоги или специалистов медицинской сферы, желающих работать с группами пренатальной йоги и вести частную практику;
  • женщин, стремящихся не только привести себя в форму после родов, но и значительно повысить жизненный тонус, укрепить здоровье и жить полной жизнью!

Внимание! Некоторые техники, представленные на семинаре, носят абортивный характер, поэтому не рекомендуются к практическому применению во время беременности. Однако они очень полезны для изучения и освоения в период подготовки к беременности и постродового восстановления.

 Автор и ведущая - Мария Шишкина, автор комплексного тренинга "Трилогия беременности", сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пренатальной и детской йоги, преподаватель Лиги профессионалов восточного танца, персональный тренер со стажем преподавания более 9 лет, обладательница Диплома Института традиционных систем оздоровления по специальности "Йогатерапия и лечебная физкультура" (Institute of Yoga and Ayurveda, Kerala, India, 2010г; ИТСО, 2012г).

 

Время проведения:

14:00-16:00

 

Стоимость участия:

до 18 апреля - 1850р.,

после 18 апреля - 2200р.

Подробнее про предоплату здесь.

 

Адрес: 

ст.м. Университет (схема проезда »)

 

Записывайтесь на семинар:

- по телефону администрации «Цветок Жизни» (495) 769-86-68, (499) 131-69-00;

- на нашем сайте, с помощью формы "Обратная связь"