Skip to main content

Что есть, когда хочется странного

Все мы иногда ловим себя на странных желаниях, порой, казалось бы, лишенных здравого смысла - в период беременности это может стать почти нормальным. Однако у нашего тела нет бесмысленных желаний, но есть не вполне понятные формы их высказывания. Вот несколько распространенных вариантов странностей с "переводом" на понятный язык:

Хочется шоколада или кисленького
Причина: недостаток магния
Чем восполнить: гречневая каша, арбуз, изюм, зерновые, сырые орехи, семечки, фрукты, бобовые, овощи с темно-зелеными листьями
 
Хочется сладкого
Причина 1: недостаток хрома.
Чем восполнить: пшеничные зародыши, томаты, шпинат, бананы, зеленый перец, бобы
Причина 2: недостаток углеводов.
Чем восполнить: свежие и сушеные фрукты, зерновые, бобовые
Причина 3: недостаток фосфора
Чем восполнить: орехи, стручковые, бобовые, зерновые
Причина 4: недостаток серы
Чем восполнить: крупы, бобовые, капуста, чеснок, лук, салат, репа, ростки пшеницы, клюква
Причина 5: недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: изюм, батат, шпинат, соя, картофель, банан, чечевица, тыква.
 
Хочется хлеба
Причина: недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка (орехи, бобовые).
 
Хочется жирной пищи или газированных напитков
Причина: недостаток кальция
Чем восполнить: шпинат, зеленый лук, салат, изюм, морковь, кольраби, орехи, кунжут.
 
Хочется грызть лед
Причина: недостаток железа
Чем восполнить: гречка, фасоль, горох, черника, белые грибы, зеленые овощи.
 
Хочется подгоревшей еды
Причина: недостаток углеводов.
Чем восполнить: свежие фрукты.
 
Хочется солененького
Причина: недостаток хлоридов
Чем восполнить: морская соль, свекла, пшено, морковь.
 
Хочется кофе или чаю
Причина 1: недостаток фосфора
Чем восполнить: орехи, бобовые, стручковые, зерновые
Причина 2: недостаток серы.
Чем восполнить: красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи
Причина 3: недостаток натрия
Чем восполнить: орехи, стручковые, бобовые, зерновые
Причина 4: недостаток железа
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)
Причина 5: недостаток магния
Чем восполнить: морские водоросли, зеленые овощи, черешня.
 
Хочется курить
Причина 1: недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки, цельное зерно (рис), свекла, изюм
Причина 2: недостаток аминокислоты (тирозина).
Чем восполнить: миндаль, авокадо, бананы, семечки тыквы, кунжут
Причина 3: недостаток никотиновой кислоты
Чем восполнить: баклажаны, картофель, зеленый горошек, томаты, красный перец.
 
Хочется есть все подряд накануне критических дней
Причина: недостаток цинка
Чем восполнить: корнеплоды, листовые овощи, кунжут, тыквенные семечки, арахис.
 
Полное отсутствие аппетита
Причина 1: недостаток витамина В1 (тиамин)
Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, отруби, зерновые
Причина 2: недостаток B3 (ниациамид).
Чем восполнить: семечки, бобовые, сушеные грибы, крупы
Причина 3: недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас
Причина 4: недостаток хлоридов
Чем восполнить: морская соль, водоросли, свекла.

А какие ещё странные желания бывают у вас? Расскажите, и мы постараемся разобраться, о чем сигналит вам ваш организм.

 

(источник - http://greenhunter.ru/directory/if_you_want_unhealthy_food.html)